Archive: jul 2015

slow down

Doe vandaag alles eens een tandje lager. Fiets eens rustiger, loop eens langzamer, kook niet te snel, prop je lunch niet naar binnen, denk niet teveel vooruit. Kijk eens wat er gebeurt. En? Is het... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

push up, girl!

Heb je behoefte aan een snelle energie boost? Leg je werk even opzij en doe dan een stuk of tien push ups. Dit kan prima op de rand van het aanrecht, je werkblad of op de grond. Je krijgt het direct... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

bal je vuisten

Loslaten van spierspanning is soms lastig en vergt oefening. Een manier om dit te versterken is door bewust en actief je lijf te gaan aanspannen. Ga samen met je kind(eren) aan de slag en zoek een... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

eet bewust

Geef vandaag extra aandacht aan eten. Dek de tafel eens anders, steek wat meer kaarsjes aan, doe de televisie uit en neem een moment rust voordat er opgeschept wordt. Praat met elkaar wat je nu... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0