Archive: mei 2015

Kom langs!

Op zondag 7 juni staat Mama Vitaal op deze fijne outdoor market in Haarlem. We geven de hele dag door mini-workshops en daarnaast hebben we ook een leuke activiteit voor de kids! Esther Gijze-Joël... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

maak een weekmenu

Drukte en chaos kunnen ervoor zorgen dat je dingen eet die eigenlijk niet gezond voor je zijn. Als je één keer in de week de tijd neemt om een weekmenu te maken, overkomt jou dit niet. En je weet,... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

gebruik je lichaamsgewicht

Zet je platte handen op de schouderbladen van je sportmaatje en duw haar vooruit. Des te meer zij gaat tegen hangen des te meer kracht jij zult moeten leveren. Dit is een leuke en slimme manier om... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

doe 1 ding tegelijk!

Wij moeders zijn een kei in meerdere dingen tegelijk doen. Maar wist je dat mutitasking soms juist meer tijd kost dan dat het oplevert? Door het omschakelen hebben je hersenen tijd nodig om de... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0

pauzeer buiten

Stap even weg van je werkzaamheden en ga de deur uit. De frisse wind door je haren, zonnestralen op je gezicht, regendruppels op je wangen doen je goed. Deze ontspanning zorgt ervoor dat je er zo... Read more

  • Author:Michelle van Iersel
  • Comments:0